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♠ 남헬스 (이두)EZ바벨 컬.avi

♠ 남헬스 (가슴)체스트 프레스 머신.avi

♠ 남헬스 (어깨)덤벨 숄더 프레스.avi

♠ 남헬스 (허벅지)레그 프레스 머신.avi

♠ 남헬스 (이두)덤벨 컬.avi

♠ 남헬스 (이두)해머 컬.avi

♠ 남헬스 (옆구리)케이블 사이드밴드.avi

♠ 남헬스 (삼두)덤벨 트라이 셉스 익스텐션.avi

♠ 남헬스 (삼두)벤치 라잉 바벨 익스텐션.avi

♠ 남헬스 (전완근)덤벨 리스트 컬.avi

♠ 남헬스 (어깨)벤드 오버 래터럴 레이즈.avi

♠ 남헬스 (허벅지)바벨 스쿼트.avi

♠ 남헬스 (가슴)플렛 벤치 체스트 프레스.avi

♠ 남헬스 집_가슴-푸쉬업.avi

♠ 남헬스 (옆구리)덤벨 사이드밴드.avi

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♠ 남헬스 (복근)레그 레이즈.avi

♠ 남헬스 (허리)굳모닝 엑서사이즈.avi

♠ 남헬스 스페샬(어깨)원암 케이블 사이드 레터럴 레이즈.avi

♠ 남헬스 (복근)크런치.avi

♠ 남헬스 스패샬(복근)힙 쓰러스트 오프 벤치.avi

♠ 남헬스 스페샬(가슴)로테이션 덤벨 프레스.avi

♠ 남헬스 스페셜(이두)덤벨 프리쳐 컬.avi

2 2 헬스 훈련 스케쥴.hwp

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